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新手如何踏出速读的第一步

【全脑速读】 2016-03-19本文已影响

  科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。下面是学习啦小编为大家整理的关于新手如何踏出速读的第一步的介绍,欢迎大家参考和学习.

  很多人因为生活和学习的压力想要学习速读。但是在网上查资料却发现很多关于速读的资料并不是很实用。想要正规训练,但是望着那高昂的培训费用却无力支付。那么速读新手如何踏出学习的第一步呢?

  1. 认真学习速读的原理。网上关于这方面的资料倒是比较多,个人建议就找普通速读的书籍看就行了。至于波动速读,影像阅读,没有特殊的资质你是学不会的。不要抱着那种不切实际的想法。一定要把速读的原理,实现方法弄明白,这样你才不会被一些人误导。

  2. 选择一个好的教程或者软件。并不是非要去买软件,何况现在的软件也没有什么好的。找一个免费的速读教程或者软件,先把眼睛练好。速读中对于眼睛的跳动,视野等等都有要求,而且眼睛的训练相对来讲就那么几个把式,不会很难。如果你感觉很难那就训练错了。这样,基本功就练的差不多了。

  3. 学会无声阅读法,掌握理解技巧。当你的视野能够达到一目一行的时候,就应该着重这个方面了。无声阅读法训练起来说难不难,但是也肯定不简单。千万不要刻意压制音读,这是一个过来人对你的忠告。应该选择比较科学的方法。此时,找一个速读高手做导师会对你有重大帮助。你想一个月也解决不了的问题,他一句话就给你搞定。本人深有体会。

  4. 学习一些记忆法。比如谐音法,联想法,链接法等等,对速读之后的记忆有用。特别是思维导图,一定要学会。

  下面学习啦小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。

  传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读

  在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解

  用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解

  人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。

  如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟

  而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。

  用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想

  这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。

  而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神

  而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。

  对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式

  也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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  下面学习啦小编再为你介绍一下关于快速阅读的辅助练习,供大家参考和学习。

  在进行正式的视读练习前,可做一些辅助练习,改变过去落后的音读习惯。

  1. 卡片闪示法。

  每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长),用极短的时间性眼前闪示后,马上把这句复述出来。最

  好两个人一同练习,互相为对方准备卡片,训练效果更佳。

  2. 组读法。

  把一段文字按词组或短语划分,用竖线隔开,然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速,逐步发

  展到以句为单位,各阶段都要在读完后进行复述。

  需要注意的是,不论划分的单位多大,都要在一次眼停注视时读完,不允许视线移动!

  3. 舒尔特表快速点数法。

  舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)

  要求:

  ① 眼与点保持30厘米距离。

  ② 视线集中右表心,余光顾及全表。

  ③ 眼球不动,用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。

  特别提醒

  1. 应重视呼吸训练,它是快速阅读的基础。

  2. 练习时不要戴隐形眼镜,以免造成损伤。

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